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培训内容：正手攻球、反手攻球，发球：正手上旋、反手上旋、下旋球搓球。步伐：并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打
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培训内容：正手握拍法及正手击球、反手握拍法及反手击球、步法与移动、发球、截击球。
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培训内容：握拍法；发球与接发球；高远球；正反手挑球；发球后的起动及左右步法；后场击球的步法；网前球的基本步法；综合训练。




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